[category]
[title]
8月7日是二十四節氣中的「立秋」，預告秋季即將來臨，相信大家非常期待天氣轉涼。到底立秋意思是什麼，傳統習俗又要吃什麼呢？即看二十四節氣立秋2026懶人包，注意天氣變化。
立秋意思是什麼？每年何時是立秋？
立秋是二十四節氣中第13個節氣，為每年8月7日或8日。「立」有開始的意思，「立秋」預示夏日將結束，迎接秋天來臨。
香港立秋天氣會轉涼？
根據香港天文台，香港立秋天氣依然炎熱，在過去30年立秋當中，有27日氣溫超過30度，過去10立秋，有八日最高氣溫更高達33度！廣東沿岸今明兩日風勢微弱，天色大致良好，天氣持續酷熱，大家要記得留意「秋老虎」，立秋後氣溫短暫回升的炎熱天氣。
二十四節氣立秋習俗是什麼？立秋吃什麼最好？
按照歷史傳統，每逢立秋民間有「咬秋」（又稱「啃秋」）的習俗，在立秋當日吃西瓜或香瓜等瓜果，消暑防燥，迎接秋意。從中醫角度，立秋節氣秋風起，燥邪為盛，容易傷人肺陰，出現皮膚乾澀、鼻子燥熱等症狀，衛生署中醫藥規管辦公室的二十四節氣指南建議大家可以吃滋陰除燥及養護心肺的食物如茯苓、銀耳、梨和蓮藕等；此外立秋天氣仍較為濕熱，因此戶外運動以出微汗為宜，不妨選擇散步、慢跑和打太極等運動。
繼續看：