11月是醞釀聖誕氣氛的月份，大家除了迎接芒草季節、雙11光棍節和感恩節的來臨之外，還是響應「鬍子月」（Movember）的時候。Movember 是每年11月舉行的全球性慈善運動，宣揚關注前列腺癌、睪丸癌和憂鬱症等男性健康問題。不管是 No Nut November 或 Movember 也好，響應活動的不只有男士而已，不論男女老少都可以出一分力支持。除了留鬍子之外，還可以做什麼支持 Movember？立即看看香港 Movember 2023活動，當然要知道鬍子月和「No Nut November」由來！11月努力留「二撇雞」，但不懂如何修理鬍子？我們推介香港精選 Barbershop。
Photograph: Courtesy Movember HK 
Photograph: Courtesy The Landmark Mandarin Oriental, Hong Kong 
Photograph: Shutterstock 
Photograph: Courtesy Shutterstock
Movember 2023鬍子月由來及活動「No Nut November」又是甚麼？
齊撐11鬍子月！
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Movember 鬍子月由來及活動
No Nut November 由來是什麼呢？
除了 Movember 以外，有人會選擇挑戰「No Nut November」（NNN）新傳統。「No Nut November」指男士在整個11月不自慰或進行性行為，盡量不「bust a nut」（就是射精的意思）。NNN 最初只是網路的玩笑，現在竟然吸引許多男生嘗試。他們覺得這是一個鍛鍊意志力和自制力的高難度挑戰，成功的話就是真男人。不過據研究顯示，適量的自慰有助緩解焦慮情緒。到底要不要跟風呢？大家就最好量力而為。
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Movember 香港鬍子月活動
MO Bar Movember 活動
11月 Movember 凡在香港置地文華東方酒店 MO Bar 惠顧 Movember 限定雞尾酒，酒店會將$40捐給 MOvember 組織以支持提倡男性身心健康。Movember 限定雞尾酒使用 Macallan 雪莉雙桶威士忌與 Conspiracy Chocolate 朱古力製成。
Beef & Liberty Movember 活動
鬍子月 Beef & Liberty 推出紅菜頭漢堡（$118），以紅菜頭絲、紅腰豆和孜然製成漢堡扒，配以菲達芝士奶油醬、紅菜頭片和沙律菜。所有分店每出售一份紅菜頭漢堡，Beef & Liberty 會捐出$10支持 Movember 基金，供應期至11月30日。
Emmer Pizzeria & Cafe Movember 推廣
Emmer 11月每售出一份雜菌薄餅，便會捐出$10，響應 Movember 基金籌款活動。
澳門安德魯餅店11月鬍子月活動
澳門安德魯餅店和咖啡店11月售出鬍子曲奇和意大利泡沫咖啡的一半收入，將會捐贈給 Movember Foundation HK。
留鬚子
由「mustache」（鬍鬚）、「November」（11月）兩字組成，Movember 當然是留鬚子的好時機。看西方人毛髮茂盛蓄鬚很容易，自己怎麼都長不出濃密的鬍鬚，平時不敢留鬚？來到11月，大家可以放下顧慮，嘗試留鬚一個月，身體力行支持 Movember。雖然 Movember 是男士一年一度的盛事，但不代表女生不能參與。女生也可以留鬚，唇上的汗毛其實不可怕，不剃腋毛也沒問題。各位女生支持鬍子月之餘，也可以勇於接受自己的身體！
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捐款
想成為 Mo Bros 和 Mo Sis 的話，其實一點都不難，大家可以到 Movember 官網登記捐款，為籌款出一分力。你可以選擇向 Movember 慈善組織捐款，或者捐款給個別 Mo Team 或機構，在官網搜尋就可以。
上載 #Movember 自拍照到社交媒體
除此之外，大家不妨在臉上畫鬍子或把頭髮放在嘴上當鬍子，然後自拍上載到 Instagram 或 Facebook，並加上 hashtag #Movember，呼籲更多朋友家人支持行動。
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開派對慶祝
到了11月尾聲，Movember 告一段落，大家不妨舉辦一場盛大的壓軸派對慶祝。特意為活動留了一整個月的鬍子，不習慣的話可以一把「二撇雞」盡情剃光光，愛上蓄鬚的朋友當然可以繼續啦。
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